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影视奇趣

减肥达人分享:牢记吃饭5个点,2个月帮你瘦下来5公斤

减肥达人分享:牢记吃饭5个点,2个月帮你瘦下来5公斤
很多人发胖的原因之一是因为吃,除了高热量的饮食会让自己发胖之外,平时还缺乏运动。因此,如果能在吃这方面得到有效地控制,再加上运动来扩大热量的消耗,想要瘦下来就简单多了。那幺关于吃这方面的问题,今天就要

时间:2020-06-19 浏览:433 作者:

探险引领

减肥还在跑步?这套间歇动作耗时短,比跑步更燃脂

减肥还在跑步?这套间歇动作耗时短,比跑步更燃脂
运动能加快身体的代谢,促进身体更快地燃烧掉脂肪、消耗热量,使得身材变得越来越好看和纤瘦。无论是瘦子还是胖子,只要进行运动,都能够强身健体,还能提升自身的心肺功能,而对于减肥的人来说,运动可以让他们在不

时间:2020-06-19 浏览:711 作者:

影视奇趣

减肥还是这招有效!多喝2杯,10分钟代谢率高3成

减肥还是这招有效!多喝2杯,10分钟代谢率高3成
水占了地球超过一半的面积,也占去身体的大半体重,更是维持生命的基本要素,却不见得在每日饮食扮演要角。大多数人几乎没有摄取足够水分。 或许你早已知道,每天至少要喝八杯纯水。事实上,这样的摄取量依然不足。

时间:2020-06-19 浏览:840 作者:

探险引领

减肥这码事呢~上班后我每天都有这种想法~

减肥这码事呢~上班后我每天都有这种想法~
减肥这档事你是不是也把他排在行事曆里呢?博君一笑的漫画希望为上班烦闷的你注入一点开心, 不过上班族会发福发胖,有可能你已经有三高的危险 了唷!高血压、高血糖和高血脂,减肥不外就是运动 加上均衡的饮食,

时间:2020-06-19 浏览:277 作者:

探险引领

减肥遇到了瓶颈期?不要担心,这2个方法帮到你

减肥遇到了瓶颈期?不要担心,这2个方法帮到你
对于我们很多正在进行减肥减脂的朋友来说,很可能会遇到这样的一种情况,那就是自己在刚开始减肥的时候,会有较好的减肥减脂效果,身上的脂肪和体重都能够去得到较好的下降,但是过了一段时间后,就会发现自己的体重

时间:2020-06-19 浏览:218 作者:

科技要性

减肥遇到停滞期怎幺办?营养师:一个改变就能继续瘦

减肥遇到停滞期怎幺办?营养师:一个改变就能继续瘦
世上没有「不会碰到停滞期的减肥法」 遭遇停滞期的时候,该如何规画下一步?其实和一开始的选择大有关係,而重点就在于:不论是调整饮食、慢跑或是锻鍊肌肉,没有任何一种减肥方式可以逃过停滞期的魔掌! 只有在

时间:2020-06-19 浏览:876 作者:

影视奇趣

减肥遇到停滞期该怎幺办?

减肥遇到停滞期该怎幺办?
观赏本篇前请先详阅以下注意事项以确保自身安全:本篇图文可能有惊悚、噁心、血腥、暴力、裸露等镜头,心脏不适者请评估自身状况。本篇图文皆为本人一字一字打出来的,抄袭的话我一定告到你脱裤子卖屁股。相信曾经减

时间:2020-06-19 浏览:480 作者:

技术评论

减肥避甜食?吃对时间不囤油!

减肥避甜食?吃对时间不囤油!
可以吃甜食的时间 对身体好的东西、对身体不好的东西…… 我们总是用这二个角度看待食物,其实吃的时间也会改变对身体的影响。    在这里我们要针对被认为与肥胖有关的醣类和脂质的摄取方式,思考他们与减肥

时间:2020-06-19 浏览:389 作者:

影视奇趣

减肥都可以食雪糕 真人实测军人餐 3日速减4公斤

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一提到瘦身减肥,脑海里往往想到的是一连串魔鬼式的健身运动和地狱级的节食餐单?今日与大家分享的减肥方法来自外国修身网站The Military Diet,其特别之处便在于:不用做运动兼可吃雪糕,便能助你

时间:2020-06-19 浏览:465 作者:

探险引领

减肥零食8款低卡路里推介!果仁高纤 原味爆谷热量低

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好多人以为减肥就等于要完全戒吃零食的习惯,其实并不是完全正确,因为只需要选择健康低卡路里的减肥零食,就可以一边食一边瘦!以下就为大家推介8种可以提供饱肚感,卡路里亦不高的减肥零食。不过提提你,进食同时

时间:2020-06-19 浏览:108 作者:

探险引领

减肥须知原来吃甜品的最佳时间是

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人们常说女生有两个胃,一个用来吃正餐,一个专用来吃甜品。面对各种可口的甜品,相信没有女生能抗拒,虽然它是不少女生的comfortfood,却叫女生又爱又恨,因为雪糕、蛋糕、巧克力等大多是高糖、高脂,又

时间:2020-06-19 浏览:402 作者:

影视奇趣

减肥餐厅卖美食‧体验各式西餐

减肥餐厅卖美食‧体验各式西餐
DIET,斗大的英文字母,是每一个女人甚至男人都曾经大声嘟囔的字眼,几乎无时无刻,都说要减肥了,不吃了,可是美味当前的引诱,又怎幺会那幺容易逃得过?上Google打一下DIET这4个字母,出现的不只是

时间:2020-06-19 浏览:376 作者: